04 May No te pintes los labios de rojo, si vas a usar mascarilla

No te pintes los labios de rojo, si vas a usar mascarilla. He preparado 4 infografías para cuando salgáis a practicar actividad física durante la cuarentena. También hablo de los errores que no debemos cometer cuando llevamos mascarillas.Coronavirus. Llevamos tres días pudiendo salir a la calle a practicar actividad física (que no requiera contacto con terceros). Lo primero que me ha llamado la atención, es la gran cantidad de gente que he visto por las tres rutas que he hecho. Y pensándolo bien, es bastante razonable. Todos teníamos ganas de movernos al aire libre, después de 50 días sin pisar la calle. 

Los medios de comunicación, y yo misma, hemos publicado en varias ocasiones recomendaciones puestas en marcha por el Gobierno y consejos útiles a tener en cuenta. Fundamentalmente, distanciamiento social y lavado de manos. Igualmente, en mi último post señalaba que,

‘no podemos olvidar que seguimos en cuarentena y estas medidas son solo una forma de alivio‘.

Personalmente, tengo claras todas las normas. Llevo casi dos meses leyendo a diario todo lo que se publica acerca de la Covid19. Los tres días, he salido con la firme intención de respetar cada una, sin excepción. Pero he de reconocer, que en algunos casos ha sido literalmente imposible y me ha hecho sentir mal, por mí y por los demás. 

Cada día, he ido a un lugar diferente, en la búsqueda del sitio menos frecuentado. Pero vivo en el centro de la ciudad y hasta ahora, no he tenido suerte. Demasiada gente. Imposible respetar las distancias de seguridad.  

En relación a la mascarilla, ha sido un poco complicado, seguramente, por falta de experiencia. Las gafas se me empañaban, con lo que tenía que parar para limpiarlas todo el tiempo y cuando vas en la bicicleta es una lata. Si iba rápido, que es lo que más me apetece, (un día he ido andando y dos en bici) me asfixiaba, tenía sensación de falta de aire, con lo que tenía que bajar el ritmo.

No te pintes los labios de rojo, si vas a usar mascarilla

Sé que aprenderé a lidiar con este nuevo hábito en unos días. No es fácil, ni rápido interiorizar rutinas nuevas. Necesitamos práctica y perseverancia y en este momento, estoy dispuesta, más que nunca, a trabajarlas los dos.

Igualmente, tengo que recordar que NO TENGO QUE PINTARME LOS LABIOS DE ROJO PASIÓN, entre otras cosas, porque pongo perdida la mascarilla y por ahora, solo tengo una. Los tres días, me he dado cuenta en la calle.

Cada día, se publica nueva evidencia empírica que demuestra la necesidad de usar mascarilla. La mayoría de investigadores abogan por su obligatoriedad. Por tanto, voy a usar mascarilla SIEMPRE. Es incómoda, pero factible. Hay que ser generoso y pensar en los demás.

Cada día, hay personas que me hacen preguntas sobre algunos aspectos de las salidas a la calle para hacer actividad física. 

No te pintes los labios de rojo, si vas a usar mascarilla

A riesgo de ser pesada (disculpadme los que lo tengáis claro), he preparado cuatro infografías para que lo tengáis de forma esquemática. Si te parece oportuno, guárdalas o envíaselas a quien le pueda interesar.

También comento algunos errores que deberíamos evitar (y que he visto que la gente comete en la calle), si llevamos mascarilla mientras hacemos actividad física.

Por último, me gustaría saber si te parecen útiles las cuatro infografías. Me ha costado mucho esfuerzo sintetizar la información y diseñar cada lámina. Y si ya no es necesario que profundice en este tema, continúo con mi lista de contenidos pendientes.

PD: No tengo ninguna foto de estas tres jornadas de alivio. Esta me la hizo Kaddouri el ultimo día que salimos a pasear.

PD: Puedes las 4 infografías en mis perfiles de Facebook e Instagram.